Diät für Strandfigur

[Starwosch]

danke für deine Antwort...
Ja ich denke das ich den sauberen cut an der Brust auch nur mit einem niedrigeren KFA-Anteil hinkriege.
Okay super ich werd das mal durchziehen und euch auf dem laufenden halten, es hat natürlich viel mit Genetik zu tun, der Brustmuskel wächst so wie deine Genetik ist.
Hab das ja schon mit negativem Bankdrücken und Kabelzug versucht.

[Pase92]

klar spielt Genetik & kfa da eine große Rolle... glaube tzd. das man je nach Ausführung spezielle Bereiche gezielt trainieren kann...

[Starwosch]

welche Übung würdest du empfehlen? Dann würde ich es einfach ausprobieren. Ein Versuch ist es immer wert.

Denke mal negatives Bankdrücken und genügend Dips sollten ausreichen.