meldung kommt spät - aber sie kommt : >
bin immer noch bei dem 2er split hier und hab damit eigentlich ganz gute fortschritte gemacht.
hab flys mit kh-schrägbankdrücken getauscht und frontdrücken werde ich mal durch arnold-press ersetzen. ich hatte leider ein paar probleme mit meiner schulter und hatte jetzt deswegen 2 monate ausgesetzt! (bis auf KB). hab gestern wieder angefangen "richtig" zu trainieren.
hätte jetzt nochmal eine frage bezüglich des rückentags .. welche reihenfolge würdet ihr von kh, klimmzügen und lh-rudern machen? hatte rudern immer zum schluss und da habe ich immer meinen unteren rücken vom kh ziemlich gespürt..
grüße!
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