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Okay habe ich gelesen, aber dennoch sind meine Fragen siehe oben nicht beantwortet! Denn ich konnte keinen Thread finden der sich nur mit dem Thema Hometraining mit den von mir zur Verfügung stehendem Equipment beschäftigt! Deswegen wäre ich sehr froh wenn jemand antwortet! Danke!
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Men`s Health Abonnent
Die Übungen aus dem WKM Plan halt. Du hast dafür eigentlich alles was du brauchst, ich trainier auch (noch) Zuhause und an Ausrüstung hab ich nur eine Drückbank, deren Winkel ich verstellen kann, einen Kniebeugenständer den ich auch zum Military Press benutzen kann und eine selbstgeschweißte Klimmzugstange, reicht.
gruß Andy
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