Shake ohne Eiweißpulver??

[-theANIMAL-]

Fischöl aufn Löffel und Zack in Mund, mit Wasser nachspülen.
Das selbe mit Creatin

fertich

Dacht ich mir auch.

Aber jetzt nochmal zurück zum Crea.
5g was machen die wirklich aus?

Wenn ich die weglassen, rutsch meine Beuge Gewicht dann um 2,5 oder gar 20kg runter?
Fallen meine Muskeln ein wie ein Luftbalon den man die Luft ablässt?
Ändert sich etwas an der Wasserspeicherung unter der Haut?

[simme]

Wenn ich die weglassen, rutsch meine Beuge Gewicht dann um 2,5 oder gar 20kg runter?
Fallen meine Muskeln ein wie ein Luftbalon den man die Luft ablässt?
Ändert sich etwas an der Wasserspeicherung unter der Haut?

du wirst schwach, ganz schwach.
Fällst womöglich unter 60kg Körpergewicht

Nein, es kann sein, dass dein Gewicht etwas runter geht und die Kraft auch, aber nicht wirklich viel denke ich.
Creatin hat ja auch noch andere Positive Eigenschaften für die es sich lohnt.

Die subkutane Wasserspeicherung wird sich nur ändern, wenn du vorher irgendwelche Transportmatrixen verwendet hast. In deinem Fall also nein

[-theANIMAL-]

du wirst schwach, ganz schwach.
Fällst womöglich unter 60kg Körpergewicht

Nein, es kann sein, dass dein Gewicht etwas runter geht und die Kraft auch, aber nicht wirklich viel denke ich.
Creatin hat ja auch noch andere Positive Eigenschaften für die es sich lohnt.

Die subkutane Wasserspeicherung wird sich nur ändern, wenn du vorher irgendwelche Transportmatrixen verwendet hast. In deinem Fall also nein

Und die wären??

[simme]

Und die wären??

lies mal die Stickies, Jungee

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=1#post2482800

[-theANIMAL-]

lies mal die Stickies, Jungee

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=1#post2482800

Ahja, den gibts ja auch noch.