Anfänger verzweifelt

[kleberson]

Meine ernährun wenn ich frühschicht habe frühs halb 4 nur mega mass 4000,gegebn halb 7 eine kleinigkeit.Halb 9 frühstück 2 toast.halb 12 auch wieder 2 toast.gegen halb 3 irgendwas warmes was aufen tisch kommt abends brötschen mit lachs .

die ernährung ist fast gleich in der spätschicht.

jetz ist meine frage dazu ,wo ist der fehler ,was könnte man ändern.

1. davon kannst du einfach nicht groß werden
2. was sind 6 Monate??

Fress mal richtig viel


edit: Ach, egal. Schon oft genug gesagt wie es gerht.

[Asdf11]

1. davon kannst du einfach nicht groß werden
2. was sind 6 Monate??

Fress mal richtig viel


edit: Ach, egal. Schon oft genug gesagt wie es gerht.

6 Monate? Iste in halbes Jahr... In dem einiges möglich ist, dieses gequatsche von wegen du musst 10 Jahre trainieren damit man überhaupt erstmal was sieht ist völlig übertrieben, vor allem hier im anfänger bereich. Bei den meisten leuten sieht man nach spätestens 2 monaten richtiger ernährung und bewegung ( falls sie davor nie was gemacht haben) schon nicht zu vernachlässigende veränderungen an...

[kleberson]

Bei den meisten leuten sieht man nach spätestens 2 monaten richtiger ernährung und bewegung

Na klingelt's???