die 12%-regel

[Chest_Pump]

was ein Blödsinn.....

also falsch,was auf sportnahrung engel steht?

[simme]

also falsch,was auf sportnahrung engel steht?

ja.
Ich mein, natürlich ist genug Eiweiß wichtig, aber ich würde mich hüten hier mit irgendwelchen Prozenten rum zu fuchteln
Spinat hat um die 60% Eiweiß
Sag mir doch mal einer, dass wenn ich 100g Spinat als Mahlzeit essen, dass dann die 3g Eiweiß zum Muskelaufbau verwendet werden
(übertrieben gesprochen)

[Tiger91]

also falsch,was auf sportnahrung engel steht?

Da steht fast nur Schaizze hab ich den Eindruck.

Das sollte aus dem Forum hier verbannt werden wie der Simonetti