Anfänger braucht Hilfe

[horby1]

Hast du Bilder von Trainingsbeginn und -Aktuell?
oder nur Aktuell die du uns zeigen kannst?
Wie sieht dein Ernährungsplan aus?
Gewicht usw... währe da von Vorteil!
Grüße
Herby

[Detroit]

Ernährungsplan ist bei mir eher Fehlanzeige
Ich versuche zwar immer mit gut zu ernähren, aber klappen tut es nicht immer.
Jedenfalls ist es schon besser als früher.

Habe in meinen Spitzenzeiten knapp 115kg gewogen, jetzt bin ich so round about bei 100.
Bin ca. 185/6cm groß und joa.

Bilder vom Trainingsbeginn habe ich nicht, aktuelle könnte ich theoretisch machen, aber wie gesagt, viel sieht man nicht, da ich halt auch noch einen stolzen Körperfettanteil habe
Hinsichtlich der Kraft habe ich mich zwar ein wenig gesteigert (beim Latzziehen bin ich glaube ich mit 40 oder 45kg angefangen, jetzt bin ich auf 70kg), aber so richtige motivierende Erfolge habe ich noch nicht verzeichnen können.
Das einzige was ich echt gut finde, ist das meine Brust (ich denke ich habe entweder Fettbrüste oder vergrößerte Brustdrüsen) durch das Training vor allem an den Innenseite schon um einiges straffer geworden sind.

Gruß

Nico

[nyx777]

aber so richtige motivierende Erfolge habe ich noch nicht verzeichnen können.

Immer nur an das Ziel denken und Geduld haben. Wenn du weiter machst dann wirst du das Ziel erreichen. Setzt dir langfristige Ziele. So ein Jahr und vergleich dich dann mit jetzt. Von heute auf morgen wird sich nicht viel ändern!

Was isst du den so am Tag?