Zitat Zitat von hansi2005
weil du da nix falsch machen kannst und er seine ruhe hat .
ich sehe jeden Tag viel zu viele Leute im Gym die an den Maschinen so ziemlich alles falsch machen was man falsch machen kann, und das ist ne ganze Menge, soviel dazu!

Ich find das hier im Forum Maschinentraining völlig grundlos verteufelt wird. Auch Maschinentraining wenn richtig angewendet kann hocheffektiv sein.

Ich denke auch dass eine Mischung aus Maschinen und freien Übungen sehr gute Resultate bringen kann. Aber die pauschale Aussagen dass man bei Maschinentraining nichts falsch machen, und es darüberhinaus auch noch ineffektiv ist, ist unbegründet und definitiv nicht korrekt.

Am Ende des Tages zählt nämlich nur wieviel Gewicht du bewegst, und weniger ob du es an Maschinen oder freien Gewichten bewegst.

Nur mal ein kleines Beispiel: Glaubt ihr wirklich dass jemand der keine Kniebeugen, aber dafür Beinpresse mit Gewicht jenseits der 400 kg macht wirklich dünne Beine haben kann?

Gruß
Shyne