ich weiß das die Beine im Moment fehlen nur hab ich Angst vor Übertraining grade durch das fuba Training wie würdet ihr denn das Training aufspliten ? Wie siehts mit der Ernährung aus ?
Zitat von slebo wie würdet ihr denn das Training aufspliten ? Wie siehts mit der Ernährung aus ? hab ich dir doch schon gesagt: lies mal die Stickies, da steht alles drin, was du im Moment brauchst
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