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Thema: UPDATE: Aufteilung (1) und Ausgestaltung (2) eines 3er-Splits (mit Bsp.-Plan!)

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07.02.2013, 09:21 #1
PhilippAlex

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Die Aufteilung für den 2er Split ist die schlechteste mögliche, also Schrott.

Der 3er ist natürlich ok.

Hintere Schulter würde ich auch isoliert trainieren
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