so hoch sind die salzmengen nicht.
denn in vielen lebensmitteln ist auch salz enthalten, das sollte man dazurechnen.

also brauchst im normalfall kein salzwasser saufen
einfach ordenlich salz in nudeln oder reis, ich wasch die z.b nicht ab nach dem kochen (wie meine freundin)
pute salz drauf, eier das gleiche usw.
also ich habe so locker 10gramm drinn