Was nicht extra trainieren? Bauchmuskeln? Unterarme? Finger???

[XThomasX]

Ich habe mal gehört dass wenn man einen umfangreichen Trainingsplan hat in dem die Bauchmuskeln NICHT extra trainiert werden, sie durch die anderen Übungen aurtomatisch mittrainiert werden und man dadurch auch ein super Sixpack bekommt. Stimmt das auch so bei den Profis? Oder machen die ein spezielles Bauchmuskeltraining?

Unterarme und Finger sind das gleiche aber du kennst ja diese Fingerquetscher die man zusammendrücken muss. Das ist für mich Fingertraining. Und dann kann man noch was schweres greifen und hoch und runter bewegen. Das sehe ich als extra Unterarmtraining an. Aber wenn du sagst, das eine ist so gut wie das andere, dann ist ja gut. Gehört habe ich auch hier, das man die Unterarme allein schon bei schweren Hanteln, Langhanteln usw. mittrainiert. Auch hier die Frage. Machen die Profis ein spezielles Unterarmtraining?