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Der Plan widerspricht so ziemlich allem, was hier so empfohlen wird...
Wenn 3er-Split, dann mach doch Push/Pull +Beine separat. Damit komm ich pers. auch besser zurecht als mit nem 2er-Split.
Weniger bis keine Isoübungen Bizeps/Trizeps,
dafür mehr Grundübungen rein: Kreuzheben,Kniebeugen,MP
Schmiddi
Geändert von warlock (13.02.2013 um 17:47 Uhr)
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