Zitat Zitat von MichéleZoller Beitrag anzeigen
Trainingseinheit 1:
Bankdrücken 3x12 30kg
Langhantelrudern 3x12 40kg
Kniebeuge 3x12 50kg

Beim Langhantelrudern und bei den Kniebeugen konnte ich mich heute steigern.
Ja ist doch super

Zum Brustproblem:

Ich habe lange Zeit auch Probleme gehabt den Rücken zu treffen. Erst nach nem halben Jahr hab ich wirklich was im Rücken gespürt. Du musst einfach gedulig sein und stärker werden.
Das Muskelgefühl kommt.