Hi!

Hab das selbe Prob, aber lass die Finger von T3 oder T4!!!
Damit machst du dir mehr kaputt, als es bringt.

Meiner Meinung nach hilft nur richtig hartes Train, um die "Sünden" wieder auszubügeln.

Richtiges Krafttrain, nicht nur bißchen mit den Hanteln rumspielen, lieber mehr Gewicht auflegen und sich helfen lassen. Die männlichen Studiobesucher schauen zwar anfangs etwas seltsam, aber mit der Zeit gewöhnen sie sich dran, dass sie nicht allein sind am Kniebeugenständer etc.
Je mehr Muskelmasse du hast, desto mehr Kalorien verbrauchst du auch ohne sportliche Betätigung. Klar hat man Angst, weil man auf der Waage mehr wiegt, aber Klamotten und Spiegel belehren einen eines besseren.

Ausdauertrain, z.B. Intervalltrain dürften dir auch helfen.

Schon klar, alles mit Anstrengung und Schweiß verbunden und nicht so einfach,wie n paar Tabletten einzuschmeißen, aber viele haben es auf einem ähnlichen Weg geschafft. Train und Ernährung müssen passen.

Iss mind. 3 besser 4 mal am Tag was, wenns auch nur ne Kleinigkeit ist. Der Körper gewöhnt sich dann wieder dran, dass er regelmäßig was bekommt und nicht jede Kalorie, die er zugestanden bekommt bunkern muss.
Im Frauenforum gibts auch nen thread über Essstörungen und BB, vielleicht steht da ja auch was drin, dass auf dich zutrifft/dich interessiert

Grüße und viel Glück!