Das einfach nur so drüber geschrieben. Gemüse und Obst esse ich noch zu jeder Mahlzeit nebenher. Dann komme ich auf ca 4000kcal oder mehr. Ich habe Dienstag,Donnerstag, Freitag und Sonntag Fußball und Montag, Mittwoch und Freitag gehe ich ins Studio. Außerdem bin ich 16 Jahre alt uns somit in der Pubertät und dadurch sollte man auch noch mehr Kcal zu sich nehmen.