Du brauchst ca. 4 qm Platz und ca. 400-500 € Geld, dann kaufst du dir ein gebrauchtes Powerrack mit Gewichten, und dann kannst du loslegen. Mit deiner Ausrüstung ist auf Dauer vernünftiges Training nicht möglich, das reicht nur für die Erstkonditionierung (ca. 4-6 Wochen).

Bitte lies dich selbst ein zu Ernährung und Trainingsplänen, dafür bist du wirklich lange genug hier angemeldet!

Und falls es diesmal wieder nichts wird: Der Wiederverkaufwert der Anschaffungen beträgt idR 100%.