Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
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Macht man 1 Wdh und nur 10 Sec Pause bis zu nächsten Wdh und macht dann viele einzelne Wiederholungen in kurzer Zeit mit nem möglichst hohen Gewicht ist das dann wieder Hypertophie.
Jaa, das wollt ich doch auch mit meim Intensivwiederholungsgedöns sagen.