Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Chest_Pump]

Ich würde gleich richtig essen.

würde ich dann denke ich auch machen,so machte es auch ronnie coleman in seiner massephase vor dem 2002er mr olympia glaube ich...
oder aber 300 gramm eiklar,wobei man sagen muss,dass whey trotzdem besser ist,weil es eine bessere aminosäurebilanz hat

[Chest_Pump]

hey,habe mir jetzt mal grünen tee gekauft,da es ja bei der fettverbrennung hilfreich sein kann.ich habe mir den grünen tee aus der metro geholt, worin so kleine gedrehte kügelchen beeinhalten sind,welche in kontakt mit kochendem wasser aufgehen.ich nehme immer ein teelöffel,was in etwa 5 gr entsprechen dürfte...
meine fragen:sind 5 gr genug,um den gewünschten effekt zu erzielen?
sollte ich die blätter,also die sich aufgelösten kügelchen mittrinken,oder ist das nicht nötig?

könnte ich eigentlich auch den teelöffel mit den kügelchen in mund nehmen und runterschlucken,wenn ich direkt danach warmen kaffee trinke,oder wäre das nicht gut???

[Chest_Pump]

wo liegt die empfehlung (von euch) für omega 3 s sprich wieviel sollte man pro tag zu sich nehmen?

[simme]

wo liegt die empfehlung (von euch) für omega 3 s sprich wieviel sollte man pro tag zu sich nehmen?

5-10g
musst halt schauen wieviel Kapseln das entspricht oder kaufst füssiges

[Kevin Niclas]

in kontakt mit kochendem wasser

Wie kann man Gunpowder nur so vergewaltigen...

könnte ich eigentlich auch den teelöffel mit den kügelchen in mund nehmen und runterschlucken,wenn ich direkt danach warmen kaffee trinke,oder wäre das nicht gut???

Troll

[Chest_Pump]

5-10g
musst halt schauen wieviel Kapseln das entspricht oder kaufst füssiges

kaufe kapseln,versuche aber,weitesgehend mit ölen zu dekcen...

[simme]

kaufe kapseln,versuche aber,weitesgehend mit ölen zu dekcen...

ich rede von flüssigem Fischöl
o3 aus Pflanzenöl und o3 aus Fisch ist nicht das selbe

[XThomasX]

Ich habe auch mal eine Noobfrage

Und zwar bin ich schon ein älteres Säckchen und ich vermute mein Testosteron geht so langsam aber sicher runter. Ich würde niemals Steroide nehmen. Dafür ist mir mein Körper, Haare auf dem Kopf, Errektion usw.. viel zu wichtig.

Aber was kann man tun um den mit, ich sag mal, "Tricks" etwas zu fördern? Gibt es dazu schon einen guten Threat?

Ich liste mal auf was ich gelesen habe und frage euch ob das alles stimmt und ob es noch mehr gibt!? Ich muss leider jeden kleinsten Tip berücksichtigen

Also was helfen soll:

1. Übertraining vermeiden
2. Nicht länger als 1 Stunde trainieren
3. Regelmäßige Schlafzeiten aber nicht überschlafen (also am besten 7-8 Std)
4. KEIN Lakriz essen
5. Regelmäßig einen Orgasmus bekommen (aber nicht direkt vor oder nach dem Training) (Weiss hier jemand genaueres? Anzahl? )
6. Cardio einschränken
7. Rindfleisch essen (Ich esse kein Fleisch. Tut es stattdessen acetyl-L-Carnetin auch?)
8. Genügen Fett essen, weil darauf Testosteron hergestellt wird (Was heisst genügen?)

Weiss jemand noch mehr? Könnte ein Potenzstiegerndes Mittel helfen? Hebt das den Testo an?
Es gibt ja nicht nur Viagra. Auch noch Maca, diverse Wurzeln und vieles mehr...

[PhilippAlex]

Ich glaube einen gewissen Effekt haben hier allenfalls 1., 3. und 8. viagra und Co funktionieren ganz anders und haben im übrigen auch nw

[XThomasX]

Ok, vielen Dank. Gibt es da schon einen guten Thread zu oder weisst jemand noch irgend etwas?