nein. eigentlich sollte am refeed nicht trainiert werden. sondern am tag danach. ( wenn ad meinst )
1. die khs sind so schnell nicht in den muskeln
2. die khs sollen nach dem refeed wieder so schnell wie möglich raus
3. die störst die regeneration bzw. die hormone
ist aber auch ne geschmackssache und jeder reagiert unterschiedlich. möglich wäre auch ein nüchternes training am morgen, danach khs laden und am tag darauf morgens ne hiit einheit. auch ne möglichkeit.
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