Training am refeed?

[simme]

Am Anfang klingt es einfach Cola saufen, Weissbrot, Bonbons, Marshmallows etc. pp. Aber das den ganzen Tag über setzt mir ziemlich zu - ich fühle mich furchtbar, hab Zuckerschock und glasige Augen. Da verzichte ich lieber aufs Training damit es mir nicht hochkommt.

und ich würde möglichst Haushaltszucker meiden, denn dieser besteht zu 50% aus Fruktose und davon haben deine Muskelglycogenspeicher wenig