Ich bin zwar seit Jahren wheynutzer aber will evntl.auch auf mkp umsteigen.
Prinzipiell ist whey zwar gut nach Sport aber ein mkp ist auch geeignet m.m.n
Man hat ja sowieso aminisaeuren im blut von der Nahrung vorm Training usw.
Das mkp gibt zwar langsamer aminosaeuren frei doch dafuer ueberlaengere zeit.
Die Mahlzeit nach dem Sport muss ja auch wieder verdauen ectr.
Ich wuerde schauen das ein whey so 75-85%eiweiss aufjedenfall hat.
Dein mutantmass ist sicher ein gainer also mit Maltodextrin.
Nach den Sport ist sowieso ratsam malto/dextro zum reinen whey zugeben falss du es nicht Weißt.