Gainer sind *****.
Ungesund nicht unbedingt.
Maltodextrin kannst du einzeln kaufen 5kg fuer 16euro und nach den train 40gramm mit mkp/whey nehmen.
Schau mal bei myprotein das totalprotein an das ist ein whey u.casein gemuesch.
Oder das impactwhey von myprotein.
Das ist jedenfalls das was ich benutze bzw.benutzen werde.
Hab das totalprotein noch nicht gehabt aber soll gut sein.

Wenn du mehr ausgeben willst kannst schau dir das esn Elite complex an oder wie das heißt.
Beim s.u.bodybuilding depot gibts auch mkp.