Ja gluta u.bcaa braucht man nicht unbedingt.
Und wenn dann bcaa nur in kapseln k.Pulver da die billigen Tabletten evntl schlecht sich loesen.
Multivitamin ist nicht gut da dein koerper nichts mit anfangen kann und sogar in verdacht auf schaedlichkeit steht.
Maca nicht noetig
Glzcosamin nicht noetig ausser es hilft dir.
Das zink ist sicher gut nur schade das bodyatack da kuenstliches vita c zusetzt.
Zinkchelat an sich soll ja gut sein.