beim BD wächst die brust meist nur in der größe an, sprich der große brustmuskel wird eben größer, aber nich voller bzw. massiger !!!
Hä? Grösser = Massiger ?!? ist doch dasselbe!
Ansonsten kannst du gar nichts anderes machen, wie die Brust wächst ist Sache der Veranlagung.

ch mache auf der FB 4 á 5 wdh
Zu wenig Wiederholungen. Schraub dein Ego und die Gewichte zurück und arbeite mit 6-12 Wiederholungen für eine optimale Hypertrophie.