Zitat Zitat von Pottproll
beim BD wächst die brust meist nur in der größe an, sprich der große brustmuskel wird eben größer, aber nich voller bzw. massiger !!!
Hä? Grösser = Massiger ?!? ist doch dasselbe!
Ansonsten kannst du gar nichts anderes machen, wie die Brust wächst ist Sache der Veranlagung.

ch mache auf der FB 4 á 5 wdh
Zu wenig Wiederholungen. Schraub dein Ego und die Gewichte zurück und arbeite mit 6-12 Wiederholungen für eine optimale Hypertrophie.
die brust wird von der größe her gesehen "länger" d.h ich meine sie wächst in richtung bauchmuskulatur, nach unten eben aber sie wird dadurch nicht automatisch voller bzw. hat mehr masse !! compris ??

aber danke für den tipp ! mal sehen ob sich noch andere äußern !