Da wär aber noch ne Frage die ich mir seit gerade eben stelle:
Habe gehört das Glutamin am besten (bester Zeitpunkt) direkt nach dem Training genommen wird.Das Problem ist das ich von zuhause bis Studio ca. 20-30 Min. brauche.Kann ich zuhause schon das Glutamin in mein Powerade mixen oder "verfällt" das ähnlich wie Creatin und wird unbrauchbar ?!? Ähnlich Frage stelle ich mir auch zu dem Whey...das nehm ich nämlich auch erst ca. 30 Min. nach dem Training.Schlimm oder für mich als Hobbybbler unwichtig ?!?