Trainingsgewicht für Anfänger ?

[a96s]

Ja du hast einen Fehler gemacht. Lies die Stickys. Und wenn du dich fragst was das ist, schau in die Forenregeln.

Dein Training ist so ziemlich sinnlos. Nach dem Stickyslesen sollte dir aber einiges klar sein.

[Marvin_97]

Danke für die Information. Habe mir die Stickys Stück für Stück durchgelesen.
Habe jetzt auch viele neue Informationen erhalten.
Also Muskelversagen am Anfang lieber rauslassen.
Was ich jetzt nicht verstehe ist, warum mein Training sinnlos ist und vorallem welche Stufe ich jetzt nehmen soll wenn nicht Muskelversagen ? Mein Problem ist halt,dass ich nicht weiß wie ich mein Gewicht wählen soll.

Hoffe auf eine hilfreiche Antwort.
Danke