Zitat Zitat von <Lu> Beitrag anzeigen
Dass der Muskel durch größere Reize besser wächst ist das einzige, was im Bodybuilding als gesichert gilt.
Quelle?

Sehe ich nicht so. Geht auf beiden Wegen und sogar auch mit jedem Tag Training. Alles eine Frage der Ausführung.
Ich denke der Mittelweg ist der richtige Weg.