Push/Pull für dicke Arme?

[Winned]

So bald wie möglich trainieren .......... ist aber Quatsch. Kannst ja gleich jeden Tag trainieren nur 2 Sätze machen, kannst jeden Tag Gewichte steigern und jeden Tag neue Muskeln aufbauen ?

Theoretisch schon.. Ein Satz reicht übrigens schon aus um einen entsprechenden Reiz zu setzen Da darf man natürlich keine halben Sachen bei dem Satz machen, sondern muss ordentlich reinhauen. Ob und wie weit es bei jedem funktioniert ist allerdings wieder was anderes und hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, das stimmt. Man muss ausprobieren, was für einem am besten funktioniert.

Sagen wir mal du setzt einen sehr großen Reiz mit vielen Sätzen. Wenn du einen großen Reiz setzt bedeutet das ja nicht, dass du gleich 10kg mehr Drücken kannst. Das ganze geht sowieso nur in kleinen Schritten, also warum den Muskel so sehr belasten, dass ich länger pausieren muss. Der Reiz hat ja irgendwo sein Ende. Verstehst du was ich sagen will?

Aber du hast Recht, das sind zwei verschiedene Wahrheiten und da es keine absolute Wahrheit gibt, sollte jeder ausprobieren was für ihn am besten ist. So wie ich das sehe sprengt das ganze hier aber auch mittlerweile den Thread