Das musst du für dich selbst heruasfinden. Ich komme am besten mit einem Winkel von etwa 65° klar, beim ausgestreckten Seitheben scheint es mir so, als ob die Hauptlast vom Trizeps getragen wird, beim 90° heben ist es für mich eher ein "klappen" der Arme, was ich als unangenehm empfinde.