negative wiederholungen und kreuzhen

[kleberson]

hallo leute mal 2 fragen an euch:man sagt ja das negative wiederholungen (also 3-4sec oder mehr herrablassen) besser für den muskelaufbau ist und mehr aufbaut als die positive bewegung oder??falls das so ist??warum sehe ich im studio nie einen der so traniert ????

Am besten schreibst du mal den User wkm an. Der steht total auf Negativtraining. Er ist auch der einzige hier, der dir erklären kann warum dies was bringen soll. Ich hatte ihn schon mehrmals gefragt, aber er konnte es nicht plausibel erklären. Vllt hast du ja Glück und vllt triffst du in den nächsten 50 Jahren mal jemanden der es in der Praxis macht UND nach irgendwas aussieht.

[strong2012]

Am besten schreibst du mal den User wkm an. Der steht total auf Negativtraining. Er ist auch der einzige hier, der dir erklären kann warum dies was bringen soll. Ich hatte ihn schon mehrmals gefragt, aber er konnte es nicht plausibel erklären. Vllt hast du ja Glück und vllt triffst du in den nächsten 50 Jahren mal jemanden der es in der Praxis macht UND nach irgendwas aussieht.

ok aber mal für 6-8 wochen machen schadet bestimmt nicht??

[kleberson]

ok aber mal für 6-8 wochen machen schadet bestimmt nicht??

Doch kann sein und obendrauf wird es dir nicht viel bringen. Also, was machst du?