Zitat Zitat von Basti @ Rgbg Beitrag anzeigen
Wenn man eine super Brustgenetik hat mag das "relativ" egal sein welche Variante du wählst, man steuert den Brustmuskel immer komplett an. Aber ich kenne viele Trainierende, Hobby-BBler und Wettkampfathleten die Schwierigkeiten mit ihrer Brustmuskulatur haben. Alle schwören auf Schrägbank, nicht nur beim Drücken, auch bei Fliegenden etc.
Das deckt sich auch mit meinen Erfahrungen, meine Brust wird besser seitdem ich die Flachbank rausgeschmissen habe.

Aber das muss jeder selber ausprobieren und seinen eigenen Weg finden
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Leute, die schon bei der Flachbank die Brust nicht richtig ansteuern können bei der SBD erst recht aus der Schulter drücken.

Also einigen wir uns auf den letzten Satz, so isses nämlich