Nein den darum heißt es ja Maximalkraft. Damit baust du die meiste Kraft auf, nicht die meiste Muskelmasse. Kraft würde ich allerdings eher im 1-5WH Bereich ansiedeln. 6WH sind schon wieder zwischen Hypertrophie und Maxkraft.

Für Muskelaufbau (Hypertrophie) ist der beste Bereich bei 8-12WH.

Mach Klimmzüge so lange geclustert bis du 8-12WH 2-3x hinbekommst. Also z.B. 4x5WH mit möglichst kurzen Pausen.


Aber wie gesagt: Der Plan ist nicht gut. Mach WKM.