Zitat Zitat von Chest_Pump Beitrag anzeigen
kannst sowohl langkettige sowie kurzkettige carbs nehmen.da du aber erst seit heute angemeldet bist,denke ich,dass du noch nicht soviel erfahrung hast,demnach auch keine besonderst hohe intesität führst.kannst die carbs m.m.n auch weglassen...
Ich bin seit 2011angemeldet trainiere aber auch schon laenger.