Zitat Zitat von maikels
Zitat Zitat von gept
9 sätze bizeps = zuviel
nicht wirklich...
naja..
Wenn ich von meinem tp ausgehe schon, hätt ich aber so nicht schreiben sollen...

ok:
es kann zuviel sein, muss es aber nicht.
Wenn ich vorher hart 9 oder 12 sätze rücken mache ( rudern, klimmies..) DANN sind 9 sätze bizeps isos mM definitiv zuviel/nicht nötig.