06.03.2013

Umsetzen & Stoßen

70*3+2
70*2+3
75*2+2
75*2+2
80*1+2
80*2+1
80*1+2
87,5*1

Ziehen breit

70*5*2
75*4*2
80*3*3

Unterhocken ohne anwippen (Drop Snatch)

40*5*2
45*4*2
50*3*3

Kniebeuge vorne

90*5*2
100*4*2
110*3*3

Beinheben liegend

10*2

Rückenstrecken

10*10*2