Fragen zu wiederholungen pro Satz

[lenzus]

Pro großen Muskeln 3 Übungen kleiner 2 Übungen -> 4 Sätze -> 8-12 wdh letztes Satz bis zum mv

[Zerevorr]

Pro großen Muskeln 3 Übungen kleiner 2 Übungen -> 4 Sätze -> 8-12 wdh letztes Satz bis zum mv

Kann man nicht so verallgemeinern, vorallem da Split-training für ihn nicht wahrscheinlich nicht die Beste Lösung wäre.
Aber @TE was die WH Anzahl betrifft: 8-12