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Flex Leser
Du kannst natürlich länger trainieren als 40min.
Aber welchen von den Plänen machst du den jetzt?
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Keinen Davon, habe bis wor 2 wochen noch einen 3er Splitgemacht, mach jetzt aber 2 Wochen pause und dann halt auf einen von denen wechseln, kann mich aber nicht entscheiden, der wkm ist zwar der klassischste überhaupt aber nur drei übungen pro tag :$ was meinste wie mehr trainieren ? noch dingen zum wkm hinzufügen einfach ?
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