Ab zur Sommerfigur <10% Kfa

[simme]

Denkt ihr das meine Kcal Zufuhr zu hoch ist?

nein.
ich würde das erstmal noch 2 Wochen so beibehalten und schauen was passiert

Thunfisch in Sonnenblumenöl, bzw. konkret Sonnenblumenöl würde ich weglassen

[Basti @ Rgbg]

nein.
ich würde das erstmal noch 2 Wochen so beibehalten und schauen was passiert

Thunfisch in Sonnenblumenöl, bzw. konkret Sonnenblumenöl würde ich weglassen

Vielen Dank für die schnell Antwort, habe schon öfter gehört das Sonneblumenöl nicht der Hit sein soll, kannst du mir vll. noch kurz erläutern warum? Im Supermarkt meines Vertrauens war der im eigenen Saft heute aus, also hatte ich keine Wahl

Mit den Kalorien ist es halt schwer zu sagen wie es Körpergewichttechnisch aussieht, da durch die Einnahme von Kreatin, das Gewicht jetzt erstmal schwankt. Wie lange dauert es bis sich der Körper mit Wasser "gesättigt" hat? Kann man das pauschal in etwa sagen?

[simme]

Vielen Dank für die schnell Antwort, habe schon öfter gehört das Sonneblumenöl nicht der Hit sein soll, kannst du mir vll. noch kurz erläutern warum? Im Supermarkt meines Vertrauens war der im eigenen Saft heute aus, also hatte ich keine Wahl

Mit den Kalorien ist es halt schwer zu sagen wie es Körpergewichttechnisch aussieht, da durch die Einnahme von Kreatin, das Gewicht jetzt erstmal schwankt. Wie lange dauert es bis sich der Körper mit Wasser "gesättigt" hat? Kann man das pauschal in etwa sagen?

schwer zusagen und auch von Mensch zu Mensch unterschiedlich

wegen Sonnenblumenöl:
deine normale Ernährung liefert genug o6, da musst du dich nicht noch zusätzlich damit zuballern. Hat nur negative Effekte bezüglich der Gewebshormone, usw.