Was ist das für ein Trainingsplan ?

[Zuckizk]

Klingt alles sehr simpel, hab mir das immer komplizierter vorgestellt.

Und das ist meiner Meinung nach der größte Fehler den fast jeder Anfänger macht.

Man wird verunsichert und wirft alle paar Wochen oder Monate was neues mit ein. Wie soll man so Fortschritte machen.
Gedult und Regelmäßigkeit führen zum Erfolg.