Shake empfiehlt ihr mir also garnicht?
Achja die Krafst sowie die "Muskeln" habe ich ja... Nur unter der Speckschicht^^ Hatte Gewichtheben gemacht.. Und war schon durchtrainiert aber dann Lendenwirbel verschoben, nun Schmerzen und seit 4 Wochen mache ich nur was fuer mich..

@tobi
Ja das ist bloed^^ mq schmeckt mir sogar noch^^ Und dann sowas Koennte ja damit schoen abnehmen aber nein
Ja dann fleisch oder Fisch Thunfisch ist gut(Halt im eigenem Saft)