Nachverbrennung / Maltrodextrin

[ndsupreme]

Ah ok, daß mit der besseren Aufnahme (wenn ich Dich richtig verstehe..) des Wheys wusste ich noch nicht.
Was die Kcal-Reduktion angeht hast Du sicherlich recht..da werde mal demnächst noch genauer drauf achten.
Was ist Deine Meinung zum Maltodextrin ?
Ich möchte eigentlich nicht unbedingt noch mehr Masse aufbauen, nur meine Regeneration verbessern.
Zudem haben 60g Maltodextrin ja auch gleich über 200 Kcal...

[Chest_Pump]

Ah ok, daß mit der besseren Aufnahme (wenn ich Dich richtig verstehe..) des Wheys wusste ich noch nicht.
Was die Kcal-Reduktion angeht hast Du sicherlich recht..da werde mal demnächst noch genauer drauf achten.
Was ist Deine Meinung zum Maltodextrin ?
Ich möchte eigentlich nicht unbedingt noch mehr Masse aufbauen, nur meine Regeneration verbessern.
Zudem haben 60g Maltodextrin ja auch gleich über 200 Kcal...

naja,ich diäte auch gerade und mache dextrose in mein pws,allerdings nur 40 gramm,da ja nur die glykogenspeicher gefüllt werden sollen.ich finde dextrose oder maltodextrin im pws absolut in ordnung,denn alles in allem ist die kalorienbilanz entscheidend