Ich find den Trainingsplan schaizze.

4x OK, 1x Beine (vom Wadentraining 2x abgesehen).


Um so auszusehen wie der einfach an die Grundübungen halten, aufbauen und ab dann hungern.

Mit BB hat der nicht viel zu tun. Fitnesskörper in der Men's Health-Klasse. Soll seine Leistung nicht mindern aber ist meine Meinung.

Ich kann den Typen nicht ab