Zitat Zitat von Schnulle85 Beitrag anzeigen
ich hab doch auch gar nicht behauptet das du das behauptet hast. du hast ne frage gestellt und darauf gabs ne antwort . na dann ist ja alles ok
das problem ist, das die meisten die wiederholungen allgemein viel zu schnell ausführen und dann denken langsam ist "zu langsam".. aber um so langsamer man eine übung ausführt, umso mehr muskelfasern werden aktiviert.
Äh, da gibts ja auch viele Diskussionen drum, wenns zu langsam aber das will ich hier nicht zum Thema machen.

Ich geb dir selbstverständlich Recht, dass man die Übungen immer langsam und kontrolliert ausführen sollte