Naja, also ich trainiere ja nun auch schon einige Jahre. War auch mal recht kräftig. Bei 70 kg Körpergewicht, 105 kg gedrückt und 26 Klimmzüge geschafft. Habe jedoch in den letzten 3 Jahren kaum noch regelmäßig trainieren können und hab auch 10 kg zugenommen. (sch... Bier)
Will jetzt mal wieder anfangen und dann endlich mal nach nem TP trainieren. Waren auf jeden Fall schon mal gute Tips und Infos. Überhaupt....hätte ich doch dieses Forum mal früher gefunden.

Kniebeuge habe ich übrigens ein wenig Angst vor. Durch meinen "Hauptsport" sind meine Knie ein wenig verschlissen. Denke dann immer bei KB mache ich da noch mehr kaputt.

Rücken und Bizeps hatte ich früher auch zusammen, jedoch hatte ich immer das Gefühl mein Bizeps ist nach dem Rücken schon zu ausgelaugt.

Werd jetzt erstmal 2-3 Monate meinen TP durchziehen und einige Verbesserungsvorschläge von euch integrieren.