Würde auch sagen Hanteln bringen nix, wenn dann schon ne Bank+Rack aber da sind wir im +500€ Bereich, für was gutes im 1000€ Bereich, vllt Klimmzüge an freien Stangen machen? Dips zwischen couch und Stuhl usw... gibt viele freie Übungen mit andren Geräten, die würde ich erstmal machen, seidenn du willst richtig mit BB anfangen, dann aber entweder Homestudio oder Fitnesstudio, denn 1x die Woche trainieren, wird dir nicht viel bringen, musst schon regelmäßig dran bleiben damit Veränderungen sichtbar werden.