Hi Chris,

was die Steigerungen angeht, so läuft es bei mir persönlich besser wenn ich einen Muskel 2x pro Woche trainiere. Allerdings führt das bei schweren Übungen wie Kreuzheben / Kniebeugen sehr schnell zu Motivationsverlust, trotz Steigerungen. Wobei ich dazu sagen muss, dass mir der Sport (leider) schon lange keinen Spaß mehr macht, ich mache es lediglich um nicht auszusehen wie ein Würstchen.

Dass Du mit so langen Pausen gut klar kommst finde ich interessant und inspirierend, sollte ich evtl. auch mal ausprobieren