Zitat Zitat von Jasonblabla Beitrag anzeigen
Bei mir war es ähnlich krankheitsbedingt mit Pausen etc... auch c.a 2-2,5 Jahre Trainingserfahrung, fahre WKM mit Dips und Waden, meine Arme wachsen da ganz gut (obowohl arme/schultern meine schwachstellen sind).

mfg
Wie lang war deine Pause?