Wenn die regulären, schweren Druckübungen nichts gebracht haben, liegt entweder eine genetische Veranlagung vor oder du bist anatomisch (Längen-/ Kraftverhältnisse etc.) eher schulter-/brustlastig geparkt.


Einen Versuch wert wären Übungen, die die Trizepsdehnung betonen, also Arbeiten über Kopf z. B.